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什么样才是正确健康的减肥方式

  一年四季,无论冬春夏秋,减肥似乎是永恒的话题:三月不减肥,四月徒伤悲;五月不减肥,六月呵呵哒。但是面对生活中形式各异的减肥方法,什么样才是正确、健康的减肥方式呢?根据中医理论,减肥虽为“减”,但是却要做加法,活血化瘀,健脾利胃才是关键。尤其是“它”,护养好“它”,可使得减肥事半功倍,并且还会使得身上的小病皆无。具体情况一起来看下!


  脾胃是后天之本,“它”就是脾


  在生活中,胃酸、胃痛、胃胀应该是每个人都有的经历,所以较之于“脾”,大家似乎更熟悉“胃”。其实在十二官中,五脏之脾与六腑之胃互为表里,二者一起被称为后天之本,气血生化之源,胃主受纳,腐熟水谷,脾主运化,化为精微,二者一起掌控人体的消化吸收。那么为什么要养“它”,而不是胃呢?这就要联系到脏与腑的区别。


  一般来说,所谓的五脏六腑是五脏和六腑的总称,其与心包络一起组成了人体的十二官,且每一个脏都对应一个腑,二者互为表里,那么脏和腑的区别是什么呢?第一个就是二者在解剖形态学方面的区别:一般而言脏都是实质性的脏器(包括心、肝、脾、肺、肾),而腑则是空腔性的器官(包括胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦)。第二个区别则在于生理功能方面,脏的生理功能多为化生和贮藏精气,如脾脏、肾脏等;腑的生理功能则在于受盛和传化水谷,如胃等。


  脾胃同为后天之本,气血生化之源,二者之间相互协作、互为表里、缺一不可,本不应该讲二者剥离开来,但是在脾胃之中,我们则会把“脾”称为里,占据更为具体的位置,也就是说补益后天之本更有健脾。另一方面,本公子曾经写过一篇文章叫《延缓衰老要这么补,这些年你补错了吗》,里面曾提到延缓衰老(延缓衰老基准则是健康的体魄),的好方法在于补益脾胃,所以说治百病的第一要务就是健脾。

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