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我们光喝白开水并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应

秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,推拿同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们推拿就必须经常给自己“补液”,以缓解干燥气候对于推拿的伤害。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是,如果我们光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入推拿后,很快就会被蒸发或排泄出体外。


所以,我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,那就不那么容易流失了。这种方法,与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。


白天喝点盐水,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充推拿水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防 止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。


1、恢复疲劳,尤其是熬夜后


在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。


用法:中午一杯蜂蜜水。


2、消除大餐后的积食


蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。


用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。


3、润肺


蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。


用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。


4、解酒


蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。


用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

2021-11-07 上一篇:做人要懂得人活着只有经常与自己的内心进行交流 | 下一篇:在冬季喝点养生汤对男人的健康是一种保障