推拿操作简单，方便实惠，物美价廉，现在很多人都会选择推拿来治疗疾病或者养生。推拿主要是利用按压的力道来刺激人们的穴位，从而反射到大脑皮层，作用主要是缓解疲劳、疏通经络、促进血液循环。今天小编就给大家带来推拿的功能，下面大家一起来看看吧。

　　每日手部保健推拿方法

　　经过很多中医研究证明，推拿手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率，可以起到养生保健和治疗疾病的作用。手部的推拿可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性。具体方法如下：

　　1、擦手背、手掌

　　右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。

　　2、互搓指侧

　　两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。

　　3、顶指尖

　　两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。

　　4、旋拧手指

　　用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节，可以旋转按压、搓擦推拿，连续做15到20次左右，两手交替进行。

　　手部保养就用推拿法

　　手是女人的应该注意的保养部位，手部保养可以用推拿的方法来做到，女人的手是隐藏不住年龄的，所以女人要保持年轻美貌，手部保养是一门必修课。

　　经过的一天的工作，我们的双手也很疲惫，缺氧，需要我们用心的呵护。下面小编就为你推荐简单的手部推拿操，让你的双手更加美丽动人。

　　step1

　　先将推拿膏等产品泡在水中，直到出现丰富的泡沫和宜人的芳香，把手轻轻浸湿在泡沫之中。

　　step2

　　接着，双手在各个手指间进行挫拉，让每寸肌肤和关节都得到放松和舒展。